2025年2月14日、TBSの朝の情報番組「THE TIME」にて、話題の深呼吸サポートグッズとして、「"無になれるブッダ" Breathing Buddha」が紹介されました！
「"無になれるブッダ" Breathing Buddha」は、正しい呼吸のリズムで光の色が変化するので、それに合わせて呼吸することで、深呼吸ができます。特徴的なビジュアルに
番組では、深呼吸セルフチェックも放送されていましたので、皆さんも是非自分の呼吸が浅いのか深いのかチェックしてみて下さい！
深呼吸のセルフチェック方法（TBS 『THE TIME』内で紹介された内容です）
- 口を閉じたまま鼻から息を吸って吐く
- 手で鼻をつまみ息を止めて時間を計測
- 自然に息をしたくなったら手を離す（※無駄に我慢はしない）
結果
- 30秒以内：適正な状態
- 20〜29秒：不安な状態
- 19秒以下：危険な状態(呼吸量が多い・呼吸が浅い)
やってみると意外と自分の呼吸が浅いことに気付かされます。ぜひ試してみて下さい！
ぜひブッダを日常に取り入れて深呼吸を習慣化してみて下さい。